klar hilft das was! Dadurch wird nämlich die Durchblutung angeregt. Hier noch ein paar andere Tipps, die ich mal vor langerzeit von ner Seite herauskopiert habe:
Massagen mit der Hand!
» Faust! Ball die Hand zur Faust, reib dann mit den Handknöcheln in kleinen Kreisen langsam aber kräftig über die Problemzonen.
» Klopfer! Patsch einfach mit der flachen Hand auf und über deine Orangenhaut - es darf auch ein wenig ziepen!
» Zupfen! Nimm auf der gesamten Fläche deiner Cellulite-Haut immer eine Hautfalte zwischen Daumen und Zeigefinger und kneif sie leicht!
» Fingerspitzen! Spreiz deine Finger leicht und mach sie steif! Leg die Fingerspitzen auf die Haut und geh mit kreisenden Bewegungen über die Orangenhaut!
Massagen mit Massage-Geräten!
» Massagehandschuhe sind meist aus einem rauhen Geflecht aus Sisal (z.B. von The Body Shop, ca. 9 €) oder aus weichem Plastik (z.B. von CCB Paris, ca. 7€) Du streifst einen oder zwei über und verstärkst dadurch die Massagewirkung der Hände!
» Massageroller sind mit Gummi-Noppen besetzt. Du führst den Roller mit leichtem Druck über die Haut, die Noppen fördern die Durchblutung und wirken wie eine Fingermassage (z.B. von CCB Paris, ca. 16 €)!
» Massagebürsten sind mit angenehm festen Borsten oder dicken Gumminoppen besetzt - unter der Dusche kannst du damit deine Haut kräftig "durchbürsten" (aus der Drogerie, ab ca. 3 Euro)!
» Massagepads werden über die Hand gestreift & bestehen oft aus Luffa oder einem ähnlich rauhen Stoff - sie fördern kräftig die Durchblutung (z.B. The Body Shop, ca. 10 €)!
Algen-Power!
Eine Tüte Algen-Pulver (gibt's in Reformhaus, Drogerie oder Apotheke) mit Wasser zu einem streichfähigen Brei verführen. Trag die Paste auf die Orangenhaut an Schenkeln und Armen auf und umwickel sie mit Frischhaltefolie. Lass das Ganze ca. 45 Minuten einwirken, wasch es dann mit warmem Wasser ab! Bei starker Cellulite dreimal pro Woche, sonst einmal alle zwei Wochen!
Eiweiß-Kick!
Trenn drei Eiweiß vom Eigelb und streich das Eiweiß mit einem Pinsel dünn auf die Cellulite-Haut! Lass es ca. 10 Minuten einwirken und wasch es dann mit warmem Wasser ab - strafft sichtbar!
Zwei Peeling-Rezepte!
Rezept 1: Vermisch Mandelmehl (Drogerie oder Reformhaus) mit ein paar Teelöffeln sauberem Sand, vermisch die Mischung mit Wasser zu einem dicken Brei und schrubb damit die Cellulite-Haut ab - aber nicht zu fest! Ist die Haut leicht gerötet & durchblutet, einfach mit warmem Wasser nachspülen!
Rezept 2: Nimm einfach eine handvoll grobkörniges Salz und rubbel damit deine Haut gut ab - auch hier mit Wasser großzügig nachspülen!
Essen gegen Cellulite - so geht's:
» Wasser - strafft & reinigt! Wasser reinigt den Körper von innen - es spült Giftstoffe aus der Haut und mindert so Cellulite! Trink zwei bis drei Liter Wasser pro Tag: Das bringt deinen Körper auch Mineralstoff-mäßig auf Touren.
» Obst, Gemüse & Vollkorn - ja bitte! Deine Haut freut sich, wenn du möglichst frisch und gesund isst! Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe versorgen sie mit allem, was sie braucht, um gesund und munter zu sein - und je gesünder deine Haut ist, desto gleichmäßiger und glatter ist sie!
» Vitamin C - der Fettburner! Vitamin C stärkt nicht nur deine Abwehrkräfte - es hilft dem Body auch dabei, überflüssiges Fett abzubauen! Sorg deshalb immer dafür, das du deine tägliche Portion von diesem Anti-Cellulite-Stoff bekommst! Aber: Übertreib es nicht - zuviel Vitamin C schädigt Leber und Nieren! Eine Orange am Tag ist total genug!
» Vitamine & Mineralstoffe - in Pillenform! Deinen Kampf gegen die Cellulite kannst du mit Nahrungsergänzern unterstützen. Alle zwei Tage eine Multivitamintablette oder eine Mineralstofftablette sorgen dafür, dass dein Body immer gut versorgt ist! Aber: Diese Pillen dürfen nur eine Ergänzung sein - iss trotzdem viel frisches Obst und Gemüse! Und: Übertreib es nicht - nimm diese Pillen nicht zu oft!
» Geheimtipp: Kieselerde! In Kieselerde ist Silizium enthalten - und das unterstützt die Haut von innen! Kieselerde-Tabletten und -Pulver gibt's in Drogerien und Apotheken - regelmässig eingenommen, hilft es innerlich beim Abbau der Cellulite und kräftigt Haut und Haar!
Diese Übungen können helfen!
» Übung 1! Macht unglaublich locker: Stell dich mit gleich gespreizten Beinen hin und heb die Arme über den Kopf. Wirf dann die Beine und die Arme hüfend zu einer Seite, dann zu anderen - Hampelfrau spielen ;-)!
» Übung 2! Super für die Beine: Halte dich mit den Armen an der Wand oder an einem Pfosten fest und spann deine Beine an. Geh dann immer abwechseln mit einem Fuß auf die Zehenspitzen - strafft total!
» Übung 3! Nimm ein Latex-Band straff in die Hände und führ die Arme über den Kopf. Dann auf die Knie gehen & abwechselnd das linke und das rechte Bein ausstrecken - bringt Spannung in den ganzen Body!
» Übung 4! Stell dich hin, die Beine leicht gespreizt. Zieh ein Knie hoch, bis es in Hüfthöhe ist, halt